Viime perjantaina kävin pitkällä juoksulenkillä ystäväni kanssa. Olin alunperin ajatellut noin tunnin juoksentelua, mutta emme olleet nähneet pitkään aikaan ja rupattelua riitti, joten lenkki venyikin parin tunnin mittaiseksi. Ensin juoksimme pururadoilla, mutta sitten suunnistajan vaistot heräsivät meissä kummassakin ja puolet lenkistä juoksimme ihania metsäpolkuja pitkin. Mulla on jalkaterässä rustopatti, joka sai alkunsa, kun otin hevosta ulos autosta ja hänpä päätti astua jalkateräni päälle. Mutta mikä hienointa, jalka ei tullut kipeäksi tällä kertaa edes parin tunnin juoksusta!!! Jeeaa! Kyllä mä näköjään vielä pystyn juoksemaan kunnon lenkkejä :)
Sitten lauantaina oli meidän seuran järjestämät suunnistuskisat ja kävin aamulla koejuoksemassa kisaratoja. En itse muista iskeneeni nilkkaani mihinkään, mutta tällä kertaa
nilkka tuli tosi kipeäksi lenkin jälkeen. Nilkka turposi vähän ja siihen tuli pieni mustelma. Mun käsityksen mukaan tälläinen vaiva harvemmin tulee ylirasituksesta, vai olenko väärässä? Luulen, että kolhaisin nilkan johonkin huomaamattani suunnistusriemuissa :D Nyt kuitenkin juoksutaukoa niin pitkään, että nilkka paranee. Harmi, sillä uudet lenkkarit tuossa innokkaina eteisessä odottavat ulkoilutusta!
 |
| Pallomaisen luun alapuolelta turvonnut nilkka. |
