Näytetään tekstit, joissa on tunniste reissu. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste reissu. Näytä kaikki tekstit

sunnuntai 4. helmikuuta 2018

Singapore


Kulunut viikko on ollut poikkeuksellisen raskas ja vähäliikuntainen. Me oltiin nimittäin viikon työreissulla Aasiassa. Viikko alkoi jo sunnuntai-iltana, kun hypättiin Singaporen koneeseen. Yö lentokoneessa meni yllättävän mukavasti ja sain nukuttua suurimman osan matkasta. Unirähmää silmistä hieroen marssin Singaporen maaperälle. Passintarkastuksessa sain rajavartion nauramaan, kun unisella äänellä toivotin ensin hyvät huomenet hänelle, jonka pian korjasin sanomalla hyvää iltapäivää tajutessani paikallisen ajan olevan kello viisi iltapäivällä. 



Matkasimme suoraan kentältä officelle, jossa valmistauduimme seuraavan päivän töihin. Illalla kävimme ainoastaan hotellin katolla olevalla terassilla drinkeillä sekä raflassa syömässä. Ilma oli mitä ihanin (niinkuin aina Singiksessä - kylmyysennätys on +19,5 C).



Unta piti yrittää saada Euroopan aikaa siinä iltapäivän lopussa - ja yllättävän hyvinhän se onnistui. Seuraava työpäivä alkoi Euroopan aikaa siinä puolen yön aikaan. Heräsin kuitenkin jo ennen kellon soittoa, noin kl 04:00 paikallista aikaa. En saanut enää unenpäästä kiinni, joten tein kevyen aamutreenin hotellin katolla sijaitsevalla näköalasalilla. Crossailin hetken, jonka jälkeen valmistelin kroppaa päivään aamujoogalla.



Hieman ihmeissään kroppa kyllä oli. Mutta kaksi yötä peräkkäin nukkuneena ei siinä sen ihmeempiä ollut. Singaporen hotellin vieressä palvelee Ikea, joten ihan hirveä koti-ikävä ei vielä tässä vaiheessa tullut.



Ihmeellisin ruoka, mitä Singaporessa näin, oli aamiaispöydässä tarjoiltu kalapuuro. En maistanut. Mutta viereistä "tavallista" puuroa maistoin. Tämä oli ilmeisesti veteen tehtyä riisipuuroa. Makuelämys ei ollut mikään huikea.


Muuten ruoat oli oikein hyviä ja kasvispainotteisia. Lemppariruokani oli ehdottomasti Chai Tow Kway (riisi-retiisi palloista koostuva munakas), jota sain maistella loungessa lähtiessämme Singaporesta.  



Myös Yam Cake (jamssista ja riisijauhosta tehty sitkeä kakku) oli yllättävän hyvää. Yam Caken kanssa sai valita makumieltymystensä mukaan dippikastikkeeksi joko siirappista, makeaa kastiketta sekä tulisen punaista soossia.



Peruslounas vaikuttaa koostuvat paistetuista kasviksista, nuudeleista ja kaikenlaisista friteeratuista palleroista, jotka useimmiten sisältävät joko kasviksia tai kalaa. Kahvitauolla kahvipullien sijasta tarjolla oli dippailtavia, friteerattuja palleroita.


Toisena iltana ehdittiin vähän leikkiä turisteja. Käytiin Marina Bay hotellin raflassa, hotellin 57:ssä kerroksessa. Oikein mukavat näköalat ympäri Singaporea. Hieman olisi tehnyt mieli pulahtaa infinity pooliin, mutta uikkarit jäi omalle hotellille ;)


Singaporesta matka jatkui pikareissulle Shanghaihin, siitä seuraavassa reissupostauksessa lisää ;)

perjantai 22. helmikuuta 2013

Lepopäivä treenistä lautailun merkeissä

Huhhuh täällä ollaan nyt niin väsynyttä tyttöä että! Tänään oli viimeinen laskupäivä ja lepopäivä treeneistä. Eilinen kului alla olevan kuvan mukaisissa merkeissä, joten nukuimme aamulla pitkään ja vietimme mukavan iltapäivän lumipyryisessä rinteessä!


Jalat alkavat kyllä olla jo tosi väsyneet lautailusta. Eiköhän tuo metsäreiteillä pujottelukin ihan liikunnasta käy, niin on ainakin kroppa kertovinaan tällä hetkellä!




Näitä Lappi-maisemia tulee kyllä ikävä!



Vähän piti myös herkutella viimeisen päivän kunniaksi yhdellä mun lemppari herkulla eli berliinin munkilla<3 Yritän pitää terveen suhtautumisen tähän syömiseen, vaikka jonkun mielestä voikin olla kauheaa, että fitness-aiheisessa blogissa esitellään munkkikuvia :D Kalorit kulutetaan sitte hiihtoladulla ja herkku silloin tällöin pitää mielen positiivisena ;)

Huomenna olisi vielä tarkoitus herätä aikaisin ja käydä hiihtämässä Levin ympäri, kun se eilen jäi Levin valloituksen takia väliin. Ensi viikolla sitten taas kunnolla treenien pariin! Joululoman jälkeen oli kyllä niin ankea arkeen paluu, toivottavasti nyt sujuu paremmin :)

torstai 21. helmikuuta 2013

Levitunturin valloitus!

Tänään oli tarkoitus hiihtää Levin ympäri, mutta innostuinkin kiipeämään Levitunturin päälle. Merkitsin alla olevaan karttaan vaaleanpunaisella reitin, minkä hiihdin. Matkaa ei kertynyt kovin montaa kilometriä, mutta nousua riitti senkin edestä! Pepussa ja pohkeissä kyllä poltteli mukavasti. Nousu sujui mukavasti, mutta alastulo eturinnettä pitkin olikin sitten jo toinen tarina :D Pikkupojatkin nauroivat katketakseen mun väärälle suksivalinnalle, kun könysin alamäkeä haperolla auraustyylillä... Yhteensä lenkkiin meni 1h 20min.


Oli tuulinen, lumisateinen ja sumuinen päivä kuten kuvasta näkyy. Kuva läheltä Levitunturin huippua, Tuikku-ravintolan edestä. 

Näillä eväillä tankkasin ennen lenkkiä. Tässä lounaassa ei ollut sen kummenpaa suunnittelua - sitä vaan lautaselle, mitä kaapissa oli jäljellä ;) Kivan värikäs lounas siitä kuitenkin syntyi!

Eilen piti käydä Cheekin keikalla, mutta keikka pidettiinkin lasten limudiskossa, joten jäi väliin :D Menimme kuitenkin Rock Cafe Wanhaan Poroon viettämään iltaa ja siellähän se Cheekkikin oli!

tiistai 19. helmikuuta 2013

Coretreeniä mäessä

Tänään oli kyllä liikunnallisin laskupäivä hetkeen! Esimerkiksi päivä aloitettiin laskemalla offareilla mönkään ja päädyttiin kävelemään melkein kaks kilsaa lähimmälle hissille :D Eikä ollu kerta eikä kaks ku ryömittiin mahallaan lantion syvyisessä hangessa ku offari loppuikin tasamaahan.. Kömmähdyksistä huolimatta oli kyllä hienoin laskupäivä tähän mennessä! Aurinko paistoi täydeltä taivaalta koko päivän ja suksi luisti. Huomenna otetaan kyllä lepoa laskemisesta - suunnataan siis salin kautta kylpylään pesemään hiihtohiet pois!



Pikkupoika kiilas mut metsään ja kuusen juureen pamahti lauta jumiin...BUU! (Tää on muuten tosi hyvää keskivartalotreeniä tämä lumesta itsensä pystyyn linkoaminen, suosittelen!! Toimii myös kotipihalla: lauta jalkaan, täysiä kohti kuusta, jumahtaminen ja tästä eteenpäin onkin kunnon coretreeniä.)



Auringonlasku<3

Laudan ulkoilutusta hiihtoladulla. Tehtiin karkuremmeistä vetohihna ja laudat kulki nätisti kuin hyvinkoulutetut puudelit ;)

maanantai 18. helmikuuta 2013

Vatsakuntopiiri hotellihuoneessa

Tänään on taas se joka kolmas päivä, kun teen vatsatreenin. Pitkän rinnepäivän jälkeen ei jäänyt aikaa raahautua salille, joten tein kämpillä vatsakuntopiirin. Käsipaino ei tälle reissulle enää päässyt mukaan, sillä viime reissulla se tuhosi pystypunnerruksia ahertaessa 500 euron kattolampun....joten oli käytettävä vähän mielikuvitusta!

Kuntopiiri vatsalle:

Jokaista liikettä 45 sekuntia, 3 kierrosta

1. Suorat vatsat




2. Vinot vatsat



3. Lankku



4. Alavatsa





Tälläkin tarinalla oli viimein vähän huono loppu. Ei kestänyt keissi mun jumppaa ihan loppuun saakka, reklis Karhulle :D

lauantai 16. helmikuuta 2013

LEVI !

Jesjesjes! Vihdoin loma<3 Ollaan siis viikko täällä Levillä relaamassa ja keräämässä akkuja:)  

Tällä viikolla pidän vähän lepoviikkoa salista ja keskityn aerobiseen murtsikkahiihdon merkeissä. Tietty otin myös tänne salikamat mukaan ja parina päivänä käydään varmasti salillakin huhkimassa! Lumilauta keikkuu myös katolla suksiboksissa, joten onhan ne rinteetkin testattava;)


Syöty on hyvin: tonnikala-feta-salaattia....



...ja pikkulenkki suksilla heitetty myös!

Terkut Lapista! :)



Guess where I'm off to?