Näytetään tekstit, joissa on tunniste relax. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste relax. Näytä kaikki tekstit

tiistai 19. syyskuuta 2017

Ensimmäiset päivät Pariisissa


Pariisilainen rytmi sopii mulle niin hyvin! Meidän toimistolla työt aloitetaan kl 9-10 välillä, mutta sitten konttorilla istutaankin sinne kl 19-20 aikoihin saakka. Mä olen aina kärsinyt aamuvirkkuja suosivasta rytmistä ja jumahdan tosi helposti töiden pariin myöhään iltaan saakka, joten mulla ei ole ollut mitään vaikeuksia sopeutua tähän työrytmiin. 



Ensimmäinen työpäivä oli kyllä älyttömän pitkä, kun tulin jo kl 9 töihin ja mulle esiteltiin projektia ihan sinne 19:30 saakka. Eilen aamulla, juuri uuteen työpaikkaan tulleena, törmäsin lisäksi sattumalta mun Saksan reissun aikaiseen ystävään hississä - pieni maailma tämä Pariisikin! Käytiin sitten työpäivän jälkeen vielä drinkeillä hänen lemppari rommibaarissa. Muuten kaikki meni eilen hyvin, mutta en suosittele laittamaan ensimmäistä kertaa uusia korkkareita kokonaiseksi päiväksi töihin. Työpäivä olisi vielä mennyt hyvin, mutta töiden jälkeen, ystäväni halusi kävellä drinkkibaariin (ja mun sisuinen luonto ei osannut sanoa ei)... Voitte varmasti uskoa, että tänään aamulla oli käyttöä Compeedeille.


Meillä on töissä suloinen kahviautomaatti, josta saa minimaalisia kuppeja kahvia ja teetä. Tänään löysin kyllä kunnon mukin keittiöstä, mutta siihen saa laittaa neljä kupillista, jotta se tulee täyteen.


Mulla ei ollut ihan helppoa löytää kioskia, josta ostaa kuukausikortti bussiin. Bussiasemilta en ole löytänyt lippupistettä, joten tänään töiden jälkeen suuntasin metropysäkille. Ensimmäisellä metropysäklllä jonotin kiltistä automaatille huomatakseni, että niistä voi ostaa maksimissaan viikon paperisia lippuja. Sain kuitenkin kunnian toimia Pariisin lippuautomaattioppaana japanilaiselle turistille. Ja tienasin 10 centtiä, jotka nainen halusi tarjota minulle vaihtorahoista.


Seuraavalta metroasemalta löysin miehitetyn asiakaspalvelupisteen, mutta ongelmaksi muodostui se, että mulla ei nyt sattunut passia mukaan. Asiakaspalvelija katosi tämän sanottuaan jonnekin takahuoneeseen ja ihmettelin jo, että suuttuiko se mulle, kun mulla ei ollut hänen vaatimaansa passia. Päätin kuitenkin jäädä odottamaan ja muutaman minuutin jälkeen hän tuli takaisin ja myi mulle lipun.


Tyydyin kuitenkin viikkolippuun, koska täällä ei voi ostaa 30 päivän lippua, vaan ainoastaan kalenterikuukauden mittaisen lipun. Voisi melkein sanoa, että ranskalaisen loogista 😃


Täällä on kyllä hauskaa, kun joka kulman takana on joku mieletön monumentti. Tässä Notre Dame!



Meillä on keskellä taloa sisäpiha, jonka läpi kävelen aina kun kuljen kotiin. Voi ja sinne joku oli laittanut ihanan, oikein hyvin hoidetun kissansa ulkoilemaan. Ihan kuin maaseudulla täällä kaupungissa. Kissa ei kyllä ollut niin mielissään, vaan olisi kyllä kaikkein mieluiten seurannut mua sisään. Uskalsin kuitenkin jättää hänet sinne ulkoilemaan, koska hän oli niin hyvin hoidetun näköinen suloisuus, eli ei mitenkään hylätty tapaus. 


Hän pyyhki nenänsä mun housuihin:

Ihanaa viikonalkua Pariisista 

lauantai 16. syyskuuta 2017

Perjantain lenkki

Kävin eilen viimeistelemässä hommat töissä, delegoin tekemäni todo-listat ja vaihdoin kuulumiset kaikkien kanssa. Ajattelin, että tähän olisi mennyt noin parisen tuntia aikaa, mutta vierähtihän siinä officella se kuusi tuntia. Mutta nyt on kaikki tehty ja voin vaihtaa rennoin mielin seuraavaan koetukseen.

Eilen oli täällä ollut aurinkoinen sää koko aamupäivän ja lähdin suoraan töistä lenkille. Noh, aamupäivän aurigosta ei ollut tietoakaan, kun suljin auton ovet ja otin ensimmäiset juoksuaskeleet. Ajattelin, että eihän tässä varmasti kauaa sada, kun on ollut koko päivän niin hieno sää. Sitten alkoi sataa enemmän. Ja sitten vielä enemmän. Lopulta tuntui kuin olisi suihkussa ollut. Hölköttelin kuitenkin reilun 5 km iltapäivälenkin. Kun tulin autolle ja olin saanut lämpimiä vaatteita päälle, aurinko alkoi paistamaan. Ja se on paistanut koko illan. Eli onnistuin juuri sen päivän ainoan hetken olemaan juoksupolulla.

Ajelin vielä lenkin jälkeen Åsbyn lähiruokakauppaan hakemaan ruokaherkkuja viikonlopuksi. Sieltä löytyi villisian file! Nami, siitä tulee hyvä lounas viikonlopulle.


Ihanaa viikonloppua!


perjantai 8. syyskuuta 2017

REPOST - lähes kaikkien aikojen suosikki!

Tämä postaus roikkuu yksien suosituimpien postauksien listalla ja päätin nyt postata sen perjantain kunniaksi uudestaan kommentteineen. Tämän hetken kommenttina voin sanoa, että aswagandha-jauheen maku on kamalan karvas. Kun tein dippatyötä, päätin syödä pussin loppuun, koska lopputyön rutistus sai mut tuntemaan, että tarvitsen kaikki endorfiinit mitä saatavilla on - mausta huolimatta ja piheydessäni kun en raaskinut poiskaan heittää :D Mutta itse en huomannut kyllä mitään ihmeellistä eroa olossani.

Kommentoikaa ihmeessä omia kokemuksia! Ehkä innostun vielä kokeilemaan uudemman kerran tätä ihmejauhetta 😋


..........................................................................................

Intialainen ashwagandha-jauhe testissä!

Löysin uuden tuttavuuden luontaistuotekaupasta - intialaisen ashwagandha puun juurista tehdyn jauheen! Innostun aina suuresti kaikista hyvinvointiin liittyvistä asioista, joten ei muuta kuin testiin vaan :) Ashwagandha on monivuotinen, 1-2 metriä korkea pensas, joka on esittelyssä alla olevassa kuvassa.


Ashwagandha jauheen väitetään lisäävän serotoniinia aivoissa, mikä edesauttaa hyvän olon tuntemuksia. Ashwagandhalla kerrotaan olevan myös antioksidanttisia ja suorituskykyä parantavia vaikutuksia. Loistavia lupauksia ainakin!


Perinteisesti ashwagandha-yrttijauhetta käytetään hunajalla makeutetun lämpimän maidon kera ja otetaan kupillinen kahdesti päivässä. Kokeilin itsekin tätä sekoittamalla teelusikallisen ashwagandha jauhetta kupilliseen hunajalla makeutettua maitoa, mutta lisäsin siihen mausteiksi vielä kardemummaa ja kanelia. Olisi ilmeisesti pitänyt hörppiä nopeammin, sillä jauhe pakkaantui mukin pohjalle ja sitä sai sieltä noukkia.


Käyttösuosituksena jauheella on 1 tl kahdesti päivässä. Katsotaanpa onko tällä mitään vaikutusta muhun! ;)

Tiedot: CoCoVi

3 kommenttia:

  1. Olen tuota samaista jauhoa koittanut itsekin käyttää, mutta on se niin järkyttävän pahaa, että terveysvaikutukset saa jäädä mun puolesta väliin, jos edellytyksenä on tuon popsiminen.. :D

    Ihana blogi sinulla, olen kauan jo seuraillut, mutta vasta nyt uskaltauduin kommentoimaan.

    Tsemppiä treenaamiseen ja hyvää kevään alkua sinulle
    VastaaPoista

    Vastaukset


    1. Haha joo tätä ei ehkä ihan sen maun takia kannata ostaa:D Jostain netistä luin, että tätä kutsutaan myös nimellä "the smell of a horse" sen takia, että se antaa voimia yhtä paljon kuin hevosella on, mutta mä luulen, et lempinimi johtuu siitä hajusta/mausta, mikä tällä jauheella on :D

      Tosi ihana kuulla, että tykkäät lukea blogia! Kivoja treenejä sulle kans ja ihanaa kevätaikaa! :)
      Poista
  2. mä ostin tätä ekaa kertaa eilen! laitoin illalla rahkan joukkoon ja täytyy sanoa, ettei mikään kovin kiva makuelämys :D pitää kokeilla tätä sun reseptiä, kiitos!
    VastaaPoista

sunnuntai 3. syyskuuta 2017

Suunnistusta ja Västerås Dinner Club


Me oltiin eilen suunnistamassa. S halusi ottaa perheen sisäisen kisan ja osallistuttiin samaan avoimeen sarjaan paikallisissa aluemestaruuskisoissa. Mä lähdin ekana metsään ja S odotti kymmenisen minuuttia ennen lähtöä. Mun kilpailuvietti nousi pintaan ja pingoin niin nopeesti kun vaan jaloista irtosi ja niin tarkasti kuin pää toimi. Ja näin mä VOITIN KUNTOSARJAN!


Tätähän sitten juhlittiin Hamburgerietissa. Jos olette joskus Västeråsissa, niin suosittelen ehdottomasti kokeilemaan. Sieltä saa gluteenittomia, vegaanisia ja ihan mitä vaan haluaa hampurilaisia! Omani otin bataattiranskiksilla höystettynä. Nams!


Viime viikonloppuna oli S:n synttärit ja annoin lahjan yhtenä osana ravintolaillallisen Västerås Dinner Clubilla ja eilen oli aika lunastaa lahja. Ravintola on avoinna ainoastaan perjantaina ja lauantaina, kerrallaan raflaan otetaan ainoastaan 12 asiakasta. Ravintola on yhden miehen pitämä, hän hoitaa kaiken ruoanlaitosta tarjoiluun. Hän onnistui tarjoilemaan meille 10 aterian illallisen ihanassa tunnelmassa. Alla hieman sneekpeakia annoksiin.


Västerås Dinner Club oli kyllä ihan loistava kokemus. Suosittelen!

Toivottavasti teillä on ollut mukava viikonloppu!


lauantai 2. syyskuuta 2017

Olkapää/rinta/ojentaja


Perjantai-ilta oli hyvä: tehokas treeni salilla, jonka jälkeen sushia Västeråsin ihan parhaassa sushipaikassa.

Treeni: olkapää/rinta/ojentaja

Alkuverkka: 10 min verryttelyä pienillä käsipainoilla
1. Penkkipunnerrus 15 kg 15 toistoa, 3 sarjaa
2. Pystypunnerrus 2x5 kg käsipainot, 15 toistoa, 3 sarjaa
3. Viparit sivulle 2x3 kg käsipainot, 15 toistoa, 3 sarjaa
4. Viparit eteen yksi käsi kerrallaan 2kg käsipaino, 15 toistoa, 4 sarjaa
5. Ojentaja 7 kg käsipainolla, 15 toistoa, 3 sarjaa

Yhteensä aikaa kului se 35 minuuttia eli hyvin lyhyillä palautuksilla tuli tämä treni tehtyä.




sunnuntai 27. elokuuta 2017

Sunnuntaisynttärit

Meidän taloudessa on täytetty tänään tasavuosia. Aloitin aamun yllättämällä S:n mustikkaisella uunikaurapuurolla sekä pehmeällä villapaitapaketilla, jossa lisukkeena oli vaellusretki ensi viikonloppuna huipentuen raflaillalliseen Västerås Dinner clubilla.


Iltapäivällä saatiin S:n sukulaisia vieraiksi, syötiin lasagnea ja jälkiruoaksi ginoaa eli lämmintä marja-hedelmäsekoitusta kuorrutettuna valkosuklaalla. NAM. Jälkkärin janojuomana toimi suomalainen Jaffa, jonka maahantoin Ahvenanmaan reissulta. Ruotsista ei saa Jaffaa tai mitään läheskään yhtä hyvää appelsiinilimua. Oodi suomalaiselle Jaffalle!
  



Ruotsalaisiin synttäreihin kuuluu AINA raaputusarpoja. En tiedä miksi nämä on niin suosittuja Ruotsissa.


Saatin myös yksi karvainen kaveri juhlimaan synttäreitä! 


Nyt leffaillan pariin! Ihanaa sunnuntai-iltaa kaikille teille ihanille lukijoille :)

tiistai 22. elokuuta 2017

Hiukset kuosiin!

Mä en harrasta kovin usein kampaamolla käyntiä. Viimeksi kävin klipsimässä latvoja helmikuussa, uusia raitoja laitettiin noin puolitoista vuotta sitten. Kasvatan nyt hiuskasvustoa takaisin kymmenen vuotta sitten tekemäni polkkaleikkauksen ja sitä seuranneen hiustenpidennysrumban jäljiltä. Mulla oli ensin hiustenpidennykset leteillä - se toimi ihan super hyvin! Mutta sen jälkeen laitoin kampaajalla sineteillä pidennykset päähän ja ne sinetit irtoili repien mun omaa tukkaa mukanaan, joten kuontalo oli aika ohut sen jäljiltä. Ohut tukka päässä päätin sitten yhtenä päivänä, että nyt riittää pidennykset ja kasvatan oman tukkani pitkäksi.



Nyt olen onneksi löytänyt luottokampaajani täällä Västeråsissa. Kampaaja on ihan tässä mun naapuritalossa, ja vieläpä mun joogaohjaaja :) Hänellä on samassa tilassa sekä kampaamo, että joogastudio - hyvää niin ulkokuorelle kuin mielellekin :) Täältä lisää: http://yogande.se

Tässä ennen ja jälkeen kuvat. Aika paljon siistimmäksihän se tuli. Pitänee jatkossa lyhentää tätä raidoitusväliä vaikka 1,5 vuodesta vuoteen :D

Ennen:
 Jälkeen:

Ihan tarkoituksella olen kyllä värjäysväliä pidentänyt. Se kun ei ainakaan positiivisesti vaikuta itse hiusten kuntoon, ja mulla on luonnostaan niin vaalea pohjaväri, ettei pitkäkään väli raidoitetussa ihan hirveän kamalalta näytä...vai?

Itse hiustenkasvatusprojektin aloitin vajaa vuosi sitten, jolloin käytännössä lopetin kaiken lämmön käytön hiuksiin ja aloin syömään biotiinia. Joskus harvoin kiharran tai suoristan tukkaa, noin kerran kahdessa kuukaudessa. Vielä harvemmin kuivaan hiustenkuivaimella tukkaa - ehkä noin pari kertaa puolessa vuodessa. 

Lähiaikoina olen käyttänyt melkoisen paljon vapaa-aikaani etsien tietoja mitkä aineet vaikuttaa hiusten kasvuun ja hiusten kasvattamiseen liittyvät lisäravinteet ovat lisääntyneet aika monella tuosta biotiinista. Mun mielestä on vaan jotenkin niin älyttömän mielenkiintoista etsiä tietoa miten esim hiuksia voi kasvattaa nopeammin tai terveemmiksi ja miten voi vaikka ehkäistä ryppyjen syntymistä. Supermielenkiintoista! Voisinkin tässä lähitulevaisuudessa kirjoittaa blogiin mitä keinoja mä olen löytänyt terveempien ja pidempien hiusten hankkimiseen.

P.S. Hyvä ystäväni Anu on innostunut (todennäköisesti jostakin telepaattisesta yhteensattumasta johtuen) juuri samaan aikaan kuin minä elvyttämään ihanan blogin, käykää ihmeessä tutustumassa urheilulliseen UhoBlogiin! https://uhoblogi.blogspot.se

maanantai 21. elokuuta 2017

Madama Butterfly


Käytiin lauantaina oopperassa, kuten jo mainitsinkin viikonlopun postauksessa. S sai synttärilahjaksi liput kahdelle Kopparbergin kesäoopperaan eli Opera på Skäret:in. Tänä vuonna ohjelmassa oli Madama Butterfly. Ooppera oli kokonaisuudessa noin kolmen tunnin pituinen, sisältäen yhden tauon. Esitys oli hyvin dramaattinen - kuten asiaan kuuluu. En ajatellut, että ooppera saa mut niin tunteiden valtaan, mutta tässä esityksessä dramatiikka vaihteli niin täydellisestä onnesta, niin täydelliseen suruun, että se oli vaikuttava.


Itse oopperan näytösareena itsessään on jo mahtava. Ooppera nimittäin pidetään vanhalla sahalla, joka on valtavan suuri puurakennus. Sisällä oli hieman viileähkö, joten kevyttoppatakki ei ollut mitenkään liioiteltu valinta asusteeksi. Itse tapahtumapaikalle tulee tilausjuna suoraan Tukholmasta. Muuten tämä vanha, sahalle vienyt rautatienpätkä ei enää ole käytössä, mutta oopperan aikaan juna sillä vielä kulkee.



Näin hauskaa on oopperassa, suosittelen! Täältä lisätietoja tapahtumasta: 
http://www.operapaskaret.se



sunnuntai 20. elokuuta 2017

Powerwalk kantarellimetsässä

Miten voi ihminen tulla niin onnelliseksi kun löytää elämänsä ensimmäiset kantarellit ihan itse!


Olin tänä aamuna lähdössä reippaalle kävelylenkille ja sää näytti siltä ettei tiennyt sataako vai paistaako. Olin pakkaamassa kolmen litran pakastepussia taskuun mukaan puhelimen ja kameran suojaksi siltä varalta, että sataa. Kun S huomasi, että pakkaan muovipussia mukaan, hän kysyi että meinaanko löytää sieniä. Ja siitähän se ajatus sitten lähti!



Näin sienestysamatöörin silmistä katsoen kahdesta alla olevasta kuvasta näkee selvästi, kuinka kantarellit voi niin helposti sekoittaa keltaisiin, koivusta pudonneisiin lehtiin. 


Ajjaj sitä riemua! Näinä hetkinä huomaa, että ihmisen evoluution aikana on aika pitkän aikaa oltu niitä keräilijöitä, kun vielä 2000-luvullakin saa ilon irti löytämisestä ja keräilystä!



Liikuntaa tuli ihan mukavasti tämän sienestyspowerwalkin aikana, 45 minuuttia ja 5 km tarkalleen ottaen (toki itse sienestysajat poislukien).


Metsässä pomppi myös tällaisia söpöjä minisammakoita <3 Tämä on parhaiten onnistunut otos niistä kymmenestä, mitkä kameralla napsin. Melkoisen haastava kuvattava tämä pikkurillin pään kokoinen, ruohon seassa loikkiva otus.


Toivottavasti kaikilla on ollut mukavan rentouttava viikonloppu ja nyt on tarmoa lähteä uuteen viikkoon!