Hiukset kuosiin!

Mä en harrasta kovin usein kampaamolla käyntiä. Viimeksi kävin klipsimässä latvoja helmikuussa, uusia raitoja laitettiin noin puolitoista vuotta sitten. Kasvatan nyt hiuskasvustoa takaisin kymmenen vuotta sitten tekemäni polkkaleikkauksen ja sitä seuranneen hiustenpidennysrumban jäljiltä. Mulla oli ensin hiustenpidennykset leteillä - se toimi ihan super hyvin! Mutta sen jälkeen laitoin kampaajalla sineteillä pidennykset päähän ja ne sinetit irtoili repien mun omaa tukkaa mukanaan, joten kuontalo oli aika ohut sen jäljiltä. Ohut tukka päässä päätin sitten yhtenä päivänä, että nyt riittää pidennykset ja kasvatan oman tukkani pitkäksi.

Nyt olen onneksi löytänyt luottokampaajani täällä Västeråsissa. Kampaaja on ihan tässä mun naapuritalossa, ja vieläpä mun joogaohjaaja :) Hänellä on samassa tilassa sekä kampaamo, että joogastudio - hyvää niin ulkokuorelle kuin mielellekin :) Täältä lisää: http://yogande.se

Tässä ennen ja jälkeen kuvat. Aika paljon siistimmäksihän se tuli. Pitänee jatkossa lyhentää tätä raidoitusväliä vaikka 1,5 vuodesta vuoteen :D

Ennen:

 Jälkeen:

Ihan tarkoituksella olen kyllä värjäysväliä pidentänyt. Se kun ei ainakaan positiivisesti vaikuta itse hiusten kuntoon, ja mulla on luonnostaan niin vaalea pohjaväri, ettei pitkäkään väli raidoitetussa ihan hirveän kamalalta näytä...vai?

Itse hiustenkasvatusprojektin aloitin vajaa vuosi sitten, jolloin käytännössä lopetin kaiken lämmön käytön hiuksiin ja aloin syömään biotiinia. Joskus harvoin kiharran tai suoristan tukkaa, noin kerran kahdessa kuukaudessa. Vielä harvemmin kuivaan hiustenkuivaimella tukkaa - ehkä noin pari kertaa puolessa vuodessa. 

Lähiaikoina olen käyttänyt melkoisen paljon vapaa-aikaani etsien tietoja mitkä aineet vaikuttaa hiusten kasvuun ja hiusten kasvattamiseen liittyvät lisäravinteet ovat lisääntyneet aika monella tuosta biotiinista. Mun mielestä on vaan jotenkin niin älyttömän mielenkiintoista etsiä tietoa miten esim hiuksia voi kasvattaa nopeammin tai terveemmiksi ja miten voi vaikka ehkäistä ryppyjen syntymistä. Supermielenkiintoista! Voisinkin tässä lähitulevaisuudessa kirjoittaa blogiin mitä keinoja mä olen löytänyt terveempien ja pidempien hiusten hankkimiseen.

P.S. Hyvä ystäväni Anu on innostunut (todennäköisesti jostakin telepaattisesta yhteensattumasta johtuen) juuri samaan aikaan kuin minä elvyttämään ihanan blogin, käykää ihmeessä tutustumassa urheilulliseen UhoBlogiin! https://uhoblogi.blogspot.se

♥

Maanantain treenit

Tänään lähti pitkästä aikaa ylävartalon treeni käyntiin! Tein pitkiä sarjoja (15-20 toistoa) kevyillä painoilla, jotta saan totutettua yläkropan liikkeisiin pitkän tauon jäljiltä. Tämän päivän yläkroppatreeniin kuuluivat rinta, olkapäät ja ojentajat.

Rinta-olkapää-ojentaja

Alkuverkka: 10 min kävely salille + 10 min kevyillä painoilla pumppailua

1. Vinopenkki tangolla 15 kg 15-20 toistoa, 3 sarjaa
2. Pystypunnerrus käsipainoilla 2x4 kg 15-20 toistoa, 3 sarjaa
4. Vipunosto sivulle käsipainoilla 2x2 kg 15-20 toistoa, 3 sarjaa
5. Vipunosto eteen käsipainoilla 2x1 kg 15-20 toistoa, 3 sarjaa
6. Ojentajat taljassa 10 kg 15 toistoa, 3 sarjaa

Lopuksi yritin vielä tehdä ojentajia tangolla ja käsipainoilla, mutta ei ne vaan enään noussut. Joku joskus sanoi mulle, että kun pelkästään käsien nostaminen (ilman painoja) tuntuu, niin silloin on aika lopettaa treeni 8)

Loppuverkka: 10 min kävely kotiin + kotona alla olevien kuvien mukaiset tanssahtelut!

Aamulla, ennen töitä kävin heittämässä 15 minuutin kävelyn. Aamukävelystä saa niin ihanasti energiaa ja hyvää oloa koko päivään! Ihan näin lyhyelläkin, 15 minuutin pyrähdyksellä tuntuu olevan vaikutuksensa!

Ihanaa treeniviikon alkua kaikille! ♥

Madama Butterfly

Käytiin lauantaina oopperassa, kuten jo mainitsinkin viikonlopun postauksessa. S sai synttärilahjaksi liput kahdelle Kopparbergin kesäoopperaan eli Opera på Skäret:in. Tänä vuonna ohjelmassa oli Madama Butterfly. Ooppera oli kokonaisuudessa noin kolmen tunnin pituinen, sisältäen yhden tauon. Esitys oli hyvin dramaattinen - kuten asiaan kuuluu. En ajatellut, että ooppera saa mut niin tunteiden valtaan, mutta tässä esityksessä dramatiikka vaihteli niin täydellisestä onnesta, niin täydelliseen suruun, että se oli vaikuttava.

Itse oopperan näytösareena itsessään on jo mahtava. Ooppera nimittäin pidetään vanhalla sahalla, joka on valtavan suuri puurakennus. Sisällä oli hieman viileähkö, joten kevyttoppatakki ei ollut mitenkään liioiteltu valinta asusteeksi. Itse tapahtumapaikalle tulee tilausjuna suoraan Tukholmasta. Muuten tämä vanha, sahalle vienyt rautatienpätkä ei enää ole käytössä, mutta oopperan aikaan juna sillä vielä kulkee.

Näin hauskaa on oopperassa, suosittelen! Täältä lisätietoja tapahtumasta: 
http://www.operapaskaret.se

Powerwalk kantarellimetsässä

Miten voi ihminen tulla niin onnelliseksi kun löytää elämänsä ensimmäiset kantarellit ihan itse!

Olin tänä aamuna lähdössä reippaalle kävelylenkille ja sää näytti siltä ettei tiennyt sataako vai paistaako. Olin pakkaamassa kolmen litran pakastepussia taskuun mukaan puhelimen ja kameran suojaksi siltä varalta, että sataa. Kun S huomasi, että pakkaan muovipussia mukaan, hän kysyi että meinaanko löytää sieniä. Ja siitähän se ajatus sitten lähti!

Näin sienestysamatöörin silmistä katsoen kahdesta alla olevasta kuvasta näkee selvästi, kuinka kantarellit voi niin helposti sekoittaa keltaisiin, koivusta pudonneisiin lehtiin. 

Ajjaj sitä riemua! Näinä hetkinä huomaa, että ihmisen evoluution aikana on aika pitkän aikaa oltu niitä keräilijöitä, kun vielä 2000-luvullakin saa ilon irti löytämisestä ja keräilystä!

Liikuntaa tuli ihan mukavasti tämän sienestyspowerwalkin aikana, 45 minuuttia ja 5 km tarkalleen ottaen (toki itse sienestysajat poislukien).

Metsässä pomppi myös tällaisia söpöjä minisammakoita <3 Tämä on parhaiten onnistunut otos niistä kymmenestä, mitkä kameralla napsin. Melkoisen haastava kuvattava tämä pikkurillin pään kokoinen, ruohon seassa loikkiva otus.

Toivottavasti kaikilla on ollut mukavan rentouttava viikonloppu ja nyt on tarmoa lähteä uuteen viikkoon!