Lontoo!

Toivottavasti kaikilla on ollut kiva Helatorstai! 

Me ollaan oltu minilomalla Lontoossa. Lenkkeily on oiva tapa tutustua moneen nähtävyyteen lyhyessä ajassa! Tänään käytiin aamulenkillä Kensington Parkissa ja Hyde Parkissa. Nähtiin retkellämme ihan hirmu paljon hirnuvia eläimiä siihen nähden, että ollaan miljoonakaupungissa! Siitähän vanha heppatyttö innostui :D 

Hevosille oli myös oma nappi liikennevaloissa :D

"Pakollinen" Starbuck's tuli myös koettua ensimmäistä kertaa espresso frappuccinon merkeissä!

Ja vähän tuli myös hullaannuttua Victoria's secretillä ja Hollisterilla ;)

Lontoon iltamaisemaa:

Etsittiin myös Banksyn hieno graffiti, joka sijaitsee osoittessa Barlow Pl. Graffiti sijaitsee huikean korkealla rakennuksen seinässä. Mitenköhän se on sinne onnistuttu piirtämään...

Bongasin omasta mielestäni hienot pitsishortsit Forever 21:ssa. Poikaystävä ei vielä antanut hyväksyntäänsä näiden ostamiseen, mutta mitä mieltä muut on? Olenko ihan höperö vai ovatko ne huippuhienot kenenkään muun mielestä?

Yritettiin löytää halpoja musikaalilippuja, kun niin moni on niiden mainostanut olevan edullisia täällä päin. £55 ei kuitenkaan mun mielestä ole ihan halpa, joten osaako joku neuvoa mistä niitä huippuedullisia löytäisi? Kiinnostus olisi etenkin Lion King -musikaalissa :)

Rakkausjugurtti!

Löysin rakkausjogurtin Ruotsista. Se on Arlan mustikkajogurtti, jossa on vain ihan ministi sokeria ja rasvaakin alle 0,1 %. Energiaa jogurtissa on vain 35 kcal / 100g. Tämä jugu on vieläpä kaiken lisäksi aivan ihanan raikkaan makuista! Ja ihan aitoja mustikoita joukossa, jokunen mustikan lehtikin oli eksynyt joukkoon :D

Olen ihan hirmuinen jogurtin ystävä, mutta jogurttien yleensä sisältämän suuren sokerimäärän takia ne ovat jääneet kaupan hyllyyn. Osaako kukaan kertoa löytyykö vastaavaa Suomen markkinoilta? Itse en ole ainakaan vastaavaan törmännyt...

Juoksuintoa!

Juoksukärpänen puri ja kovaa viime viikonloppuna, kun oltiin suunnistamassa Ruotsissa. Olen nuorempana juossut paljonkin, mutta sittemmin juoksu on jalkavaivan takia jäänyt ja pyöräily ja sali ovat astuneet kuvioihin. Viikonloppuna oli kuitenkin niin hauskaa juosta, että aloin ajattelemaan kuinka hauskaa se olisi jos pääsisi vielä vähän kovempaa! =)

Otan nyt tavoitteeksi suunnistaa syksyllä 8 min/km. Maastotyyppiä tälle vauhdille en jaksa määritellä, mutta jos edes jossakin maastossa syksyllä tähän vauhtiin pääsisin, niin olisin huippisiloinen! Nyt viime lauantaina köpötin 8,8 min/km vauhtia. Maasto oli kyllä melko hyväkulkuista.

Aloitan nyt juoksemisen salitreenin ohessa. Kaverini opastamana aloitan juoksuharjoitteluni niin, että ensimmäisellä viikolla juoksen neljä kertaa 20 minuuttia tasavauhtisesti kevyen reippaasti. Toisella viikolla juoksen neljä kertaa 30 minuuttia samalla tavalla. Kolmannella viikolla katsellaan tilannetta uudestaan ja otetaan vähän eri pituisia ja eri vauhtisia harjoituksia mukaan. 

we<3it

Ajattelin nyt treenata niin pitkään kunnes jalkavaiva taas tulee esiin ja sitten varaan taas ajan lääkärille ja vaihdan juoksun pyöräilyyn :D Onneksi pyöräilyä mun jalkavaiva ei ole missään vaiheessa haitannut - joskus kävelin keppien avulla, mutta pystyin silti pyöräilemään! Salitreenejä en missään tapauksessa jätä vähemmälle, tämä kevyt juoksuharjoittelu tulee siihen salitreenin kylkeen :)

Terkut Ruotsista!

Terkut Ruotsista! Ollaan täällä suunnistusreissussa! Tänään osallistuttiin isoon viestitapahtumaan. Mulla oli 8 km osuus, aikaa meni 1h 10 min! Olen ihan tyytyväinen siihen nähden minkä verran olen juossut lähiaikoina... Tarkemmin sanottuna viimeisen viiden viikon aikana juoksukertoja on tasan kolme ennen tätä :D Virheitäkään ei tullut onneksi montaa. Naisten viesti on nyt juostu, nyt jännitetään miesten viestiä, joka juostaan ensi yönä!

Suunistus on kyllä ihan huikea kalorikulutuslaji! 1490 kcal kului sykemittarin mukaan suunnistuksen ja verkkojen aikana. Huikeeta! :D Mutta kyllä siellä tuli juostuakin... Sykemittariin tallentui uusi maksimisyke kisan aikana: 193 lyöntiä minuutissa. Suorituksen aikana syke heilui siellä 180 molemmin puolin.

Jos jotakin osaan, niin kotiutua viidessä minuutissa! hehehh...

Loppuun vielä kuva söpöistä ruotsalaislehmistä, joiden takia oli pakko oikein pysäyttää auto ;)