Tiistain kokovartalotreeni

Tänään aloitin salitreenin Pariisissa koko vartalon treenillä. Painot ja määrät olivat aikalailla hakusessa, etenkin avustetuissa leuoissa. Tarkoitus oli tehdä noin 10 toiston sarjaa, mutta avustettujen painojen määrien välit olivat niin suuret, että 41 kg avulla olisin saanut tehtyä vaikka kuinka monta. Päätin sitten tehdä lyhympää sarjaa. Kuva ei ole Pariisin salilta, olin niin treenauksen huumassa, että kuvien nappaaminen jäi välistä.

Alkuverkka 10 min cross traineriä ja 5 min pumppailua kevyillä painoilla

1. Takakyykky 20 kg 15 toistoa, 3 sarjaa

2. Avustettu leuka (36 kg apu) 5 toistoa, 3 sarjaa

3. Pystypunnerrus laitteessa 18 kg 8-10 toistoa, 3 sarjaa

4. Hauikset 6 kg käsipainoilla 10 toistoa, 3 sarjaa

5. Ojentaja 8 kg käsipainolla 10 toistoa, 3 sarjaa

Soija lensi oikein kunnolla ja treeniin meni kokonaisuudessaan 50 minuuttia aikaa, eli hyvin lyhyillä palautuksilla.

Marché Monge

Viime sunnuntaina ihan sattumalta päädyin markkinoille. Hieman pyykkien raahaamisesta kyllästyneenä raahauduin raahauduin kahden Ikea-kassin kanssa reilun kilometrin päähän pyykkituvalle pesemään pyykkiä. Päätin käydä reippaalla kävelyllä pyykin pyöriessä koneessa. Ihan yllättäen tömähdin markkinoille, joilla kuhisi ihmisiä kuin muurahaiskeossa.

Markkinat on nimeltään Marché Monge ja ilmeisesti hyvin vanhan perinteen markkinat. Kävin nopeasti käpi kaikki kojut, ja päädyin siihen, että pisimmän jonon vihanneskoju oli se edullisin, joten asetuin itsekin jonon päähän. Vaikka jono näytti pitkältä, en jonottanut kuin kymmenisen minuuttia ennen kuin pääsin itse tilaamaan. Jännitin vähän, että miten saan sanottua kaiken mitä haluan tilata ja mitä teen, kun mulla ei ole kauppakassia, kun kaikille muilla oli sellainen mukana. Ensimmäinen tyyppi ei puhunut englantia, mutta hän ystävällisesti pyysi kollegansa paikalle. Lisäksi sain vanhan hedelmäkorin mukaan, kun mulla ei ollut omaa kassia. Loppu hyvin kaikki hyvin.

Vihannesten lisäksi ostin kukkia kotia koristamaan. Ja seuraavana päivänä oli ojentajat kipeinä ostosten ja pyykkien kantamisesta :D Salikortin ostaminen ei siis ollut turhajuttu, nämä spagetit tarvitsee treeniä.

Viikonloppuna ostin myös uusia työvaatteita! Huomaa taustalla oleva oranssi sohva, jonka peitteeksi ostin jo Ruotsissa Ikeasta valkoisen päiväpeitteen oranssilta väriltä suojaamaan. 

Kuntosalionnellisuus

Mä ostin kuntosalikortin tänään! Voi että mä olen kaivannut kuntosalille täällä ollessa. Tätä hankintaa on vaan viivästyttänyt jatkuvat flunssat. Flunssa meinasi nimittäin taas viime viikolla iskeä uudestaan. Yhtenä päivänä mulla oli kurkkukipeä ja hieman kuumeinen olo. Aloitin flunssanhoidon jo töissä hakemalla kaupasta valkosipulia ja appelsiinimehun c-vitamiinia. Seuraavana yönä sijoitin myös superpitkiin yöuniin. En oikein uskonut itsekään näiden keinojen toimivan, mutta kyllä! Seuraavana aamuna olin ihan terve. Mulle tuli niin kotoisa olo samantien kun astuin salille. Siellä oli niin ystävällinen henkilökunta, joka niin ystävällisesti auttoi mua englanniksi, vaikka he eivät ihan täydellistä enkkua puhuneetkaan. Ihanaa <3 Tulin niin iloiseksi, ja ehkä vähän jopa onnelliseksi, astellessani salilta pois ihan oman kuntosalikortin kanssa. Joten nyt, jos vaan mikään flunssa ei yön aikana iske, isken huomenna töiden jälkeen kuntosalille. Ja joo, tässä ei ollut säästämisen paikka. Ostin 10 e kalliimman kortin, jolla pääsee myös iltaisin treenaamaan.

Happiness to max ♡

Rentsiä sunnuntaihengailua Pariisissa

Meillä oli eilen ihanan pitkä ilta kaupungilla. Syötiin hyvin, kuljeskeltiin ja istuttiin iltaa Pariisin Les Marais -kaupunginosassa, joka on yksi mun lempparipaikoista Pariisissa. Ilta oli oikein mukava, mutta tänään on ollut iso väsy. Mun mielestä parasta hyvän illan jälkeen on käydä taidenäyttelyissä. Niissä saa niin rennosti vaan katsella taidetta sen pahemmin keskittymättä mihinkään muuhun kuin kauniisiin asioihin.

Sopivaan saumaan sattui myös, että tänään on kuukauden ensimmäinen sunnuntai, mikä tarkoittaa sitä, että suurimpaan osaan Pariisin näyttelyistä ja museoista on ilmainen sisäänpääsy. Tänään otin kohteekseni Musée de l'Orangerien. Tämä museo sai alkunsa siitä, kun Napoleon III antoi käskyn rakentaa talvisäilytyspaikan kasveille. Pitkään tämä paikka toimi myös niin koiranäyttely- kuin myös pääsykoepaikkana. Mutta nykyään museossa on esillä aivan upea Monetin vesililjanäyttely kuin myös Picasson tauluja.

 Nyt mä alan tehdä pyttipannua viikonlopun ruoanjämistä! Ihanaa viikonalkua Pariisista ♡