Projekti vatsa

Kävin reilu viikko sitten InBody-kehonkoostumusmittauksessa ja tulokset näyttivät, että keskivartaloon on kerääntynyt suurin osa koko kehon rasvoista. Tästä suivaantuneena ostin heti purkin CLA:ta ja tein samana päivänä kahdet överivatsapuntit - todella järkevää, heh! Tavoitteena on nyt sulatella vatsamakkaroita kesään mennessä pois. Alla kuva masun nykytilasta ja tavoitekuva :)

Maha nyt...                               ...tavoite! (Kuva: we<3it)

Suunnitelma kesämasun toteuttamiseksi: muiden treenien ohella joka kolmas päivä tiukka vatsatreeni, terveellistä ruokaa ja aamuaerobista läskiä sulattamaan. Jossakin vaiheessa ajattelin myös sekoittaa pakkaa tekemällä tiukat vatsatreenit kolmena päivänä putkeen repimällä oikein kunnolla lihaksia hajalle ja sitten antaa vatsojen levätä 7 päivää (tämän vinkin bongasin Muscle&Fitness-lehden uusimmasta miesten numerosta).

Päivittelen nyt kevään mittaan tänne blogiin kuvia kesämasun rakentamisen edistymisestä (ja sitä edistymistä olisi suotavaa tapahtua!!!!!). Edistymistä voi seurata "kesämasu" -tunnisteella.

Mitä muita neuvoja kesämasun saavuttamiseksi?

PS. samat shortsit on jo! ..jos hankkisin punaisena, niin näyttäisikö masu tuolta?
PPS. oikeanpuoleisen kuvan rusketuskaan ei olisi pahitteeksi ;)