Aloittavan opas: esimerkkejä saliohjelmista

Tässä kun en itse pääse treenaamaan, niin päätinkin tehdä vähän pidemmän kaavan kautta nämä eri esimerkit saliohjelmista. Eli teen saliohjelmaesimerkeistä kolme postausta, joissa ensimmäisessä jalkatreeni, toisessa selkä-rinta-olkapää -treeni ja kolmannessa ojentaja-hauis-vatsa -treeni!