Löysin Crafter's Daily -blogista loistavan muromyslireseptin! Päätin heti kokeilla tehdä myös itse mysliä! Muokkasin ohjetta hieman; vaihdoin sokerin erytritoliin, jolloin myslistä tulee hieman vähäkalorisempi. Mulla ei myöskään ollut muita hiutaleita kuin kauraa kotona, joten sillä mentiin!
Muromysli
5 dl kaurahiutaleita
0,5 dl rypsiöljyä
1,5 dl vettä
0,8 dl erytritolia
ripaus vaniljasokeria
saksanpähkinää murskattuna
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja sitten uuniin noin 150 °C reiluksi puoleksi tunniksi. Sekoita välillä, jotta mysli ei pala.
 |
| Kaikki ainekset kulhoon ja sekaisin! |
 |
| Mysli levitettynä pellille juuri ennen uuniin menoa... |
 |
| ...ja valmista mysliä! :) |
Olen ollut niin pitkään kuin muistan muromyslien rakastaja. Kuitenkin suuri sokerimäärä on saanut mut jättämään valmiit muromyslit kaupan hyllyyn. En ole ajatellut, että muromyslin valmistaminen itse on näin helppoa - aineet vain sekaisin ja uuniin! Nomnomnom<3
Haastoin sinut :) fit-a-rina.blogspot.fi
VastaaPoistaJes kiva juttu! :)
PoistaHei mahtavaa, että kokeilit! mulla ei ookaan haisua mitä tuo erytritol on? ilmeisesti jotain makeutusainetta?
VastaaPoistaJoo oli heti pakko kokeilla :) Erytritoli on sokerialkoholi, joka valmistetaan glukoosista käymisen avulla. Se on melkein yhtä makeaa kuin sokeri, mutta sisältää kaloreita alle 0,2 kcal/g. Ihan huipputuote! Paitsi hinta on vähän turhan korkea, 500g pussi maksaa kympin luokkaa...
PoistaKiitos ohjeesta! Muromysli on munkin suurta herkkua. :)
VastaaPoistaJoo se on kyllä niiiin hyvää :) Kantsii kokeilla tehä itsekin!
Poista